Fibromyalgie / weke delen reuma begeleidingstraject

Herken je dit?

1. Je wordt wakker maar het voelt alsof je helemaal niet hebt geslapen. Je lichaam is door de fibromyalgie zwaar en stijf, alsof je de hele nacht een marathon hebt gelopen. Het kost je veel moeite om uit bed te komen. Toch start je met je ochtendroutine. Eerst maar even lekker lang en warm douchen. Hoewel dit wel heeft geholpen, merkt je partner dat je weer prikkelbaar bent. Maar ja, je kunt er niets aan doen, zelfs de kleinste dingen, zoals tanden poetsen of je aankleden, voelen als een enorme uitdaging. Hoe kan je deze dag in hemelsnaam doorkomen?

2. Je probeert je dag rustig te beginnen, maar al snel merk je dat door de fibromyalgie alles weer veel energie kost. Zelfs een simpele boodschap doen, lijkt een hele onderneming. Terwijl je in de supermarkt loopt, stapelen de prikkels zich op: de felle lichten, het lawaai van kassa's en de mensen die gehaast langs je af lopen. Het is te veel. Wanneer je eindelijk thuiskomt, voel je je volledig uitgeput. Het lijkt erop dat alle energie uit je is weggezogen. Het liefst laat je alles vallen en plof je op de bank maar de tas met boodschappen moet nog worden uitgepakt. Je wist dit van tevoren, maar wat moest je anders doen? Het huishouden kan niet blijven liggen en je gezin rekent op je. Je voelt een diepe frustratie opkomen: waarom is zelfs de kleinste taak soms al te veel?

3. De dag zit erop maar in plaats van opgelucht te zijn, voel je je gefrustreerd. Het huishouden is weer blijven liggen en je hebt een vriendin moeten afzeggen omdat je te moe bent. Je gezin merkt dat je er niet helemaal bij bent. Je probeert je aandacht er weer bij te houden maar dit lukt niet waardoor je schuldgevoel blijft knagen. Terwijl je op de bank zit, vraag je je af hoe kun je ooit een balans kan vinden tussen wat je moet doen en wat je lichaam aankan. Je weet dat je jezelf niet constant moet verwijten dat je niet alles kunt, maar het is zo lastig om dit te accepteren. 

4. Je denkt terug aan hoe je voorheen zoveel meer aankon en hoe ver weg dat nu lijkt. Toch weet je ergens diep van binnen dat het anders kan. Misschien is er een manier om niet alleen te overleven, maar ook echt weer te leven. Maar hoe? Die vraag blijft in je hoofd rondspoken.

5. Terwijl je in bed gaat liggen, blijven de gedachten door je hoofd razen. Je probeert jezelf moed in te spreken: morgen is weer een nieuwe dag. Toch vraag je je af of je vandaag wel genoeg hebt gedaan. Het schuldgevoel weer de kop op en je voelt hoe je lichaam zich aanspant. Je weet dat de nacht moeilijk kan zijn, dat je waarschijnlijk niet zult slapen, maar op dit moment probeer je daar niet aan te denken. Het enige wat telt, is dat je toch nog wat rust krijgt zodat je morgen met wat meer kracht kunt beginnen.

Hoe zou het voor je zijn als:

- je niet meer zo snel moe zou zijn?

- je beter in je vel zit?

- je niet meer zo veel pijn zou hebben?

- je weer meer dingen kan doen?

- je inzicht krijgt in waarom je fibromyalgie hebt?

- je weet hoe je je klachten kan verminderen?

Uitleg fibromyalgie begeleidingstraject

Het fibromyalgie begeleidingstraject duurt 3 maanden. Je krijgt tijdens 3 maanden:

-13 behandelingen van maximaal 5 kwartier,

-een boek, 

-een werkboek, 

-checklisten, 

-meditaties en 

-ondersteunende video’s. 

Hierbij gaan we aan de slag op al deze vlakken:

-op fysiek vlak: hoe kan je beter omgaan met je lichamelijke klachten,

-op mentaal vlak: hoe kan je beter omgaan met je gedachten, 

-op emotioneel vlak: hoe kan je beter omgaan met je emoties,

-op energetisch vlak: hoe kan je ervoor zorgen dat je geen onnodige energie verliest en

-op spiritueel vlak: onderzoek naar wat er aan de hand kan zijn op zielsniveau.

Je gaat elke dag minimaal een half uur aan de slag gaat met de adviezen die ik je geef. 

Vaak nemen een aantal van deze adviezen overigens geen extra tijd in beslag omdat je ze tegelijkertijd kan doen met de andere dingen die je door de dag heen doet.

Ja, ik wil starten met het fibromyalgie begeleidingstraject!

Aan het einde van deze sessies zal je merken dat:

- je beter kan omgaan met je klachten zoals pijn en vermoeidheid,

- je beter in je vel zit,

- je inzicht zal hebben in hoe fibromyalgie werkt en wat je eraan kan doen,

- je duidelijke richtlijnen zal hebben hoe je beter met je fibromyalgie klachten kan omgaan. 

Ja, ik wil starten met het fibromyalgie begeleidingstraject!